artikel kesehatan
Pentingnya Menjaga Kesehatan Di Usia Dini
Jurnasliskucel - Menjaga kesehatan itu penting loh teman-teman, dan oleh karena kita harus mulai dari usia dini. Mengapa harus di usia dini ? jawabannya simple karena masa dimana kita mengalami pertumbuhan itulah masa-masa dimana kita bisa terserang dari berbagai macam penyakit. |
| mulailah kesehatan dari usia dini, jangan sampai di hari tua nanti Anda mengidap banyak macam penyakit. |
Apa saja si yang perlu dilakukan untuk menjaga stamina tubuh tetap sehat dan bersemangat ?
Hal yang perlu dilakukan agar kita memiliki kesehatan dan semangat hidup yaitu dengan kita melakukan hal-hal yang positif.
Situs website informasi kesehatan kunjungi : http://www.tipssehat.org/
Teman-teman disini ada 3 hal yang perlu dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. yaitu diantaranya :
1. Olahraga
Olahraga bukan menjadi hal yang pertama kalinya dipercayai dapat meningkatkan kebugaran tubuh, Anda bisa mencoba berlari pagi, bersepeda, berenang atau melakukan olahraga seperti bulu tangkis, sepakbola atau lain-lainnya.
2. Makanan Sehat
Selain Olahraga, tenyata ada hal kedua yang menjadi penting didalam kita menjaga kesehatan agar tubuh tetap bugar. Yaitu dengan menjaga pola makan yang sehat, sangat disarankan untuk kita mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna.
3. Istirahat Yang Teratur
Diantara kita pasti banyak yang sulit untuk mengatur waktu istirahatnya, dikarenakan mungkin karena waktu kerja dan kegiatan penting lainnya. Yang perlu diketahui sebelumnya, bahwa untuk kita tetap memiliki daya tubuh kuat dan sehat, sejatinya memiliki waktu istirahat yang cukup merupakan langkah kita menjaga daya tubuh. Hindarilah kebiasaan buruk seperti minumal alkohol, merokok, narkoba dan kebiasaan tidur malam (bergadang).
Nah itulah teman teman mengapa kita harus dan wajib dalam mengatur pola hidup yang sehat.
0 comments: